A zica da vez

Para ajudar a encarar esse plano novo e lindo da nutri, eis que vem uma intoxicação alimentar.

Não desejo pra ninguém.

Bom, ai para completar minha prof da academia torceu o pé e o local tá fechado essa semana.

Hoje me sinto melhor, acho que vou fazer eliptico e voltar com os abdominais e etc.

Alimentação voltou ao normal, passei mal domingo de noite, fiquei de molho segunda sem comer quase nada, terça em observação e hoje soltei a franga. Tô com fome, porra.

Apesar da zica, novos projetos quase finalizando.

Nem me pesei, tô sabendo que o peso desse piriri vai voltar depois... kkkkk

Talvez hoje eu dê um rolê no blog de vocês.

Bjão!

Mais desafios de 30 dias

Ontem falei do desafio dos abdominais, quero dizer que há outros desafios e exercícios para fazer nesse site aqui:

Blogilates

Tem os de abdominais, mas tem outros exercícios para fazer em casa, no caso de achar difícil ou caro ir para a academia.

Do desafio dos abdominais, ontem que não tive academia, aproveitei e fiz o primeiro dia + 40 min de eliptico.

Aproveitar que tá fluindo né?

Bjão!

O que há de novo?



Bom, fui na nutri na terça e eliminei alguns cm's de largura e um pouco de gordura também.

Foi um período que poderia ter feito um pouco mais, mas me sai bem melhor que março - maio.

Mas voltar para os trilhos e ver algum resultado me motiva, pois sei que se seguir no caminho certo, vou chegar lá.

A nutri me lembrou do livro Pense magro e estou lendo, relaxadamente, os seus capitulos e tentando enfiar algo na cabeça. vai que cola né?

Voltei a usar a agenda para monitorar o que ando fazendo ou não, as tarefas do livro e tal... Registar algumas coisas do processo.

Ainda me vejo me batendo de vez em quando em batalha comigo mesma, querendo sair da linha e tudo mais.

Preciso focar mais nos exercicios, agora que arrumei a dieta, posso me concentrar mais nisso.

Até achei um desafio de abdominais, 30 dias e cada dia é uma série, quem quiser se desafiar, segue o link:

http://www.blogilates.com/wp-content/uploads/2014/12/30-day-ab-challenge-2.png


Vou medir a barriga e tudo mais para ver se vou conseguir alguma coisa.

A dieta nova tem uma pegadinha: quando não faço exercicio, meu jantar diminui, quando faço execicio ele aumenta, ou seja, é mais negócio eu me mexer hehehehe.

Bjao!!!

Será que rola um retorno?



Sempre venho aqui e escrevo uma coisa ou outra. Quer dizer, "sempre" é forçar a barra demais, digamos que venho aqui vez que outra só para não cancelarem a conta hahahaha.

Well, a nutricionista me lembrou daquele livro "Pense magro", aquele cheio de tarefas e tal. Fiquei tentada a tentar ele de novo, fiquei tentada a fazer muita coisa.

Uma deles foi: retomar o blog da maneira como era antes, comentando em outros blogs, lendo efetivamente outros blogs e tal. Porque isso me ajudou pra caramba.

Acho que dividir essas experiências é bacana, é bom, é legal. Porque ajuda no foco.

Com as gurias lightchês, a troca tem sido muito boa sim, mas talvez falte um pouco mais, acho que faz falta essa parte do blog viu....

Bom, vou tentar... Até porque, descobri que alguém próximo de mim acompanha meu blog, e... vai que acabo ajudando a rapariga hein?

Não me acho a ultima bolacha do pacote, mas com minha humilde experiência e relatos, já ajudei muita gente e isso é o que acho fantástico.

Numa sociedade que acha que o gordo = relaxado mesmo, um apoio desses é muito importante. E só a gente sabe como essa função toda não é brincadeira. Só a gente sabe como é difícil.

Sobre o blog com os cardápios, deixei ele fechado, porque me senti exposta demais.

Se alguém quiser acessar ele, manda um email ali naquela aba "contato" que eu adiciono, me diga o blog que você escreve que aí libero.

Beijão!!!!



Nosso próprio desafio


Tentar mudar os hábitos, ter uma vida mais saudável, emagrecer é um desafio solitário.

Até nos matriculamos na academia, vamos na nutricionista e/ou vigilantes do peso e etc e tudo dá uma força.

Mas não adianta matricular na academia e faltar. Não adianta ir na nutri e não seguir o que ela manda.

Ou seja, continuamos sozinhos.

É um desafio onde às vezes acabamos indo contra a gente mesmo, às vezes a favor, outra nos sabotamos, outra hora nos mimamos...

Nesse desafio é preciso fazer algo que ninguém pode fazer pela gente: a nossa parte.

Todo mundo pode nos ajudar, nos mostrar o caminho, mas a gente vai ter que ir sozinha. Não vai ter ninguém segurando tua mão para não comer demais ou dando porrada em você para ir para a academia, enfim.

Lidamos com os monstros, às vezes estamos sozinhos e dá aquela vontade de comer algo fora da dieta, como se o fato de comer escondido não contasse calorias. Mas conta sim.

E quem estamos enganando? A nutri? A professora da academia? Não, estamos mentindo para nós mesmos, o que acho pior.

Acreditar que somos capazes e fazer nossa parte é bom.

Vencer esse desafio é a melhor coisa que tem. Pois é um desafio só nosso.

Vestir aquela calça que não servia antes não tem preço. É o resultado do nosso esforço, é uma conquista só nossa onde só a gente sabe o valor dela.

Por isso que digo, não desista de você mesmo. Para tudo se dá um jeito, saia do comodismo. Se tá dificil sair do comodismo, vá atrás de ajuda, pscicologa, grupo de apoio... mas não desista de você mesma.

Depois de 5 anos lutando contra esse probleminha do excesso de peso, passei a entender muita coisa que gostaria de ter entendido lá atrás.

Não adianta enganar os outros, não adianta mentir e nem se fazer de louco. Somos responsáveis por nossas conquistas.

Tem que fazer sua parte.