Vantagens do emagrecimento

Estou fazendo o livro "pense magro" com minha terapeuta, na verdade o livro que comprei é um pouco diferente, é o "pense magro por toda vida", ele tem as tarefas por etapas, não são tarefas diárias, o que me deixa menos frustrada se não consigo acompanhar um dia.

Bom, como muitas sabem, uma das tarefas é registrar as vantagens de emagrecer.

Mas, uma coisa que aprendi dessa vez é que precisamos ler todo dia e quando ler não pode ser como se estivesse lendo uma lista de compras, e sim refletindo sobre a importância de cada item para você.

Sério, esse é o segredo.

Estou numa rotina puxada de academia, meio-dia tenho aulas de bike, pilates e circuito 4x na semana e no final da tarde  é circuito com minha personal nos dias que não tenho terapia à tarde ou médico.

Voltei na nutri ontem, começamos do zero. Tenho como objetivo perder cms de cintura! Sem meta de peso, nada disso. Preciso perder gordura abdominal.

Simbora que a peleia é grande!

Beijao pra vcs! 😘😘😘😘

2 comentários:

  1. Muito boa sorte!!!
    Somos tao guerreiras, nao eh?
    Vc vai tirar de letra...

    bjinhos

    Yasmin

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  2. to precisando de uma nutri tb.. mas to sem tempo e desprovida de numerario.. vamos ver o que acontece a partir de abril ou maio... se eu tirasse minha licença premio ja ajudaria kkkkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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Fiquem à vontade!