Dúvidas frequentes podem ser tiradas aqui! Qualquer dúvida, podem entrar em contato, ou deixar um comentário no post onde tiveram a dúvida, certo?
LEMBREM-SE: nada emagrece você por milagre, você precisa fazer algo pra mudar, ou seja, não espere nenhum milagre ou santo por aqui...
LEMBREM-SE 2: exercicios e boa alimentação são os elementos básicos pra conseguir emagrecer, certo?
Outra coisa, antes que digam que tô de má vontade, recebo as mesmas perguntas, todos os dias, então, nada mais justo que já deixar elas todas respondidas aqui, certo?
-> Do que tu te alimenta? Sou vegetariana, e por conta disso, não consumo nem carnes, peixes ou frango. Como sou ovo-lacto-vegetariana, ainda consumo ovos e leite com moderação. Minha alimentação é cheia de verguras e legumes, grãos no geral (ervilhas, feijão, grão de bico...) e consumo bastante soja na forma de proteinas ou tofu, que ensino a fazer no blog, está no índice de receitas.
-> Como e quando consome o óleo de coco? Normalmente tomo uma colher de sopa dele antes do café da manhã, ou passo ele no pão, enfim, mas ambas as formas servem. Ele regula meu intestino e me deixa mais saciada também..
Na boa forma saiu uma materia a respeito, se querem um cardapio, mas eu não sigo ele, que fique claro... -4kgs com óleo de coco
-> As capsulas de óleo de coco dão o mesmo efeito do óleo ao natural? Olha, cheguei a usar mas parece que não fez muito efeito, pois pra fazer efeito, teria de tomar umas 7 capsulas eu acho, para dar umas duas colheres de óleo. Mas pode tentar, de repente funciona pra ti. Eu prefiro usar o óleo mesmo, e isso pra mim funciona!
-> o que cortou na alimentação: gorduras e carboidratos simples em excesso, ou seja, o óbvio. Sempre comi bem, faltou cortar as porcarias.
-> Toma chás? Sou doida pro chimarrão e chá de gengibre com chá verde... e às vezes pra dar gosto na água consumo chá branco em pó.
-> Toma remédio? JAAAAAMMMMÉEEEEEE vão me ver tomando remedios pra emagrecer, já dá um fight lá em casa pra tomar um remedio pra dor de cabeça, imagina pra emagrecer...
-> Exercicios? Faço exercicios no videogame Wii ( na internet, procure videos do jogo Active, vai entender como funciona), eliptico e caminhadas na rua, claro, não faço tudo num dia só, mas vou intercalando. Hoje em dia frequento academia 3x por semana, faço jump e aulas de exercicios localizados.
-> Por que as receitas não possuem calorias? Eu estou utilizando o VP para emagrecer atualmente, e por conta disso, calculo propontos, que muitas vezes calculo depois de a receita ir pro blog. Mas calorias, só se a receita vier com elas, se não, não calculo.
-> Tu gasta muito dinheiro com alimentação saudável? Gasto o mesmo de quando tava gigante e comia o mundo e gastava muito dinheiro em porcarias pra comer, ou seja, no fundo, dá na mesma!
-> Mas escuta, me diz direito, como tu emagreceu tanto? Com o óbvio e com aquilo que ninguem acredita que sozinho já faz milagre: Atividade física e alimentação balanceada, lhes apresento, muito prazer.
-> Tá, mas e os chás e óleos não ajudam? AJUDAM, isso mesmo, APENAS ajudam. Se não te alimentar direito e nem fazer AF, esquece, nem ajudar ajudam nesse caso.
-> o que você costuma fazer de almoço? Como já disse, sou vegetariana, e por conta disso, óbvio, não faço nenhuma carne no almoço, seja vermelha ou branca. Faço grãos, massas integrais, arroz integral, proteinas de soja, legumes refogados ou um estrogonofe dos mesmos...
-> Como preparar a carne de soja? Deixar de molho em água fervente a proteina, tanto a grauda como a fininha, 15 minutos, aí depois disso, passa uma água fria pra dar uma lavada, espremer ela pra tirar o excesso de água e pronto, prepare como se fosse uma carne normal, pode fazer almondegas, hamburguers, ou propriamente refonaga, colcoando uma colher de margarina e refogar e temperar conforme o gosto, vá testando até achar o seu tempero!
-> como é que compra a Glossybox? Através deste endereço www.glossybox.com.br você pode contratar a caixa de produtos nacionais ou a de produtos importados, é só assinar e receber! Você assina a caixa que mais lhe interessar, faz o pagamento com cartão de credito e pode cancelar a assinatura quando quiser!
->como funciona a marmiquent (a marmiteira)? Tem vários modelos, mas todas elas seguem o mesmo esquema: coloca água até a marquinha "água", coloca a bandeja dentro (a da comida a ser esquentada), e só depois, ligue na tomada. Espere meia hora, as vezes até antes fica pronto. Eu mantenho tampada a bandeja, e dependendo da comida, eu pego os talheres e dou uma mexida. E olha, o negocio esquenta bem mesmo!! Super recomendo!
-> Como você leva comida pro trabalho? Eu tenho uma bolsa termica que meu marido ganhou em um natal da empresa que trabalha e vinha um bicho dentro, e como ela era pequena e servia pro proposito, peguei ela pra levar minhas marmitas e comidas dentro pro trabalho. Como congelo minha comida (exceto a salada) ela se conserva bem até a hora do almoço.
Sobre vegetarianismo:
-> que tipo de vegetariana tu és? Sou ovo-lacto-vegetariano, quer dizer que não consumo carnes, mas consumo ovos e leite e seus derivados, não vou vegan, como algumas podem afirmar, por isso esclareço:
Lacto-vegetariano: não consome nenhum tipo de carne, mas inclui leite e derivados do leite (laticínios).
Vegano: os veganos excluem de sua alimentação todos os produtos de origem animal. Além de carnes, peixes, aves, laticínios (leite, manteiga, queijo, iogurte etc.), excluem ovos, mel, gelatina etc. Os veganos evitam o uso de couro, lã, seda e de outros produtos menos óbvios de origem animal, como óleos e secreções presentes em sabonetes, xampus, cosméticos, detergentes, perfumes, filmes etc. O veganismo é mais um estilo de vida do que apenas uma opção alimentar. Esta opção é seguida como um princípio, pois é quase impossível ser 100% vegano, pois nesse caso o vegano não poderia ir ao cinema nem bater fotografias (porque no filme tem gelatina), não poderia andar de carro ou de ônibus, porque os pneus contêm produtos de origem animal, muitas vezes os bancos são de couro etc.
Veg: apelido resumido de vegetariano; costuma incluir os veganos.
Vegetariano estrito: originalmente o mesmo que vegano; agora pode significar vegano ou vegetariano.
Crudívoro: o crudivorismo admite apenas a ingestão de alimentos crus.
Frugívoro (ou frutívoro ou frutariano): sistema alimentar que admite apenas o consumo de fruas na alimentação.
Freegano - o freegano (uma corruptela deliberada da palavra vegano) come aquilo que encontra no lixo. Apesar de os freeganos serem mais radicais que os veganos ao se recusarem a comprar qualquer tipo de alimento, eles também são mais flexíveis, já que não têm objeções éticas a comer produtos animais que foram jogados fora. Eles querem evitar dar dinheiro àqueles que exploram os animais. Uma vez que um produto foi descartado, não faz diferença para o produtor se o alimento é consumido ou incinerado. Alguns freeganos continuam não gostando da idéia de comer um cadáver e – apesar de estarem dispostos a comer alimentos de latas de lixo – eles são bem informados sobre a contaminação fecal na carne e compreendem os riscos à saúde envolvidos em comer qualquer coisa que tenha passado por um abatedouro.
-> Tu substitui a carne pelo o quê? leia o artigo já publicado no blog: http://cantinhovegetariano.blogspot.com.br/2007/05/o-que-eu-coloco-no-lugar-da-carne.html
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-> Como retirar a verificação de palavras dos comentários? Explico neste link: http://www.maislightdoquenunca.com.br/2012/02/como-retirar-as-malditas-verificacoes.html
Outros links úteis, de dentro do blog:
Como emagreci tão fácil?
A comida e os monstros que criamos
Vigilantes do peso - Será??
Sobre o Kefir (ou Quefir)
Dúvidas sobre o kit do VP
Outros links úteis de fora do blog...
Óleo de coco queima gordura e reduz circunferência abdominal
ProPontos: novo programa do VP
